Mật ong là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Khi được kết hợp với các nguyên liệu khác, mật ong còn có thể mang lại nhiều công dụng bất ngờ.
Tại sao mật ong lại giúp giảm cân?
Mật ong thực chất là một loại đường tự nhiên nguyên chất, không chứa chất béo và chỉ có một lượng nhỏ protein cũng như chất xơ. Mặc dù có chứa một số vitamin và khoáng chất, nhưng lượng mật ong mà chúng ta thường tiêu thụ mỗi lần là khá ít, không thể xem đây là nguồn cung cấp dinh dưỡng chính trong chế độ ăn hàng ngày.
Những thành phần kết hợp với mật ong có thể giúp giảm cân
Giảm cân bằng vỏ bưởi và mật ong
Bưởi và mật ong là hai nguyên liệu, có thể nói là thần dược rất tốt cho sức khỏe con người. Đây cũng là một trong những phương pháp giảm cân rất hiệu quả.
Chuẩn bị: Vỏ bưởi tươi, bình thủy tinh.
Cách thực hiện:
- Thái sợi vỏ bưởi, mang phơi nắng.
- Đun vỏ bưởi đã phơi khô với 3 lít nước, đun lửa nhỏ trong 10 phút.
- Khi cảm nhận rõ vị cay nồng từ vỏ bưởi thì tắt bếp và để nguội.
- Cho vào bình thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh, dùng trong khoảng 1 - 2 ngày.
Mỗi lần sử dụng, lấy 1 thìa vỏ bưởi đã được nấu, cho thêm khoảng 2 muỗng canh mật ong và 150ml nước ấm, khuấy đều rồi uống. Sử dụng đều đặn mỗi ngày 1 lần và liên tục trong khoảng 1 tháng, kết hợp với tập luyện, bạn sẽ thấy cân nặng của mình giảm đi đáng kể.
Nước gừng mật ong
Mật ong và gừng là những nguyên liệu nấu ăn vô cùng quen thuộc. Chúng còn có công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Nhiều người cho rằng việc uống nước gừng với mật ong có thể giúp giảm cân.
Chuẩn bị:
- Gừng: 200g
- Nước lọc: 3 bát
- Mật ong: 3 thìa súp
- Chanh: 1/2 quả
Cách thực hiện:
Gừng gọt vỏ, bào nhuyễn vào nồi. Cho nước vào đun sôi.
- Tắt bếp và để nguội bớt rồi vắt chanh vào nồi.
- Khi nước nguội hoặc hơi ấm thì cho mật ong vào. Không cho vào khi nước nóng vì sẽ làm mất tác dụng của mật ong.
- Lọc bỏ xác, chỉ lấy phần nước rồi cho vào bình thủy tinh sử dụng dần.
Nước gừng, chanh và mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm tăng quá trình phân hủy chất béo. Uống một ly nước ấm gừng chanh và mật ong sau khi ngủ dậy sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trên cơ thể hiệu quả.
Trà tắc mật ong
Không chỉ được biết đến với tác dụng tăng thêm hương vị cho các bữa ăn mà trong đời sống tắc mật ong khi kết hợp mang lại nhiều công dụng ngoài sự tưởng tượng.
Chuẩn bị:
- 150ml - 200ml nước ấm
- 2 - 3 muỗng mật ong nguyên chất
- 4 - 5 quả tắc
Cách thực hiện:
- Nước nên giữ ấm không quá nóng cũng không để lạnh, cắt đôi những quả tắc đã chuẩn bị trước đó. Chuẩn bị cốc nước đổ nước ấm vào lần lượt cho tắc, mật ong vào sau. Khi bạn cảm giác các nguyên liệu đã hòa quyện vào nhau, khuấy đều.
- Chỉ với những thao tác đơn giản bạn đã có cho mình một thức uống tắc mật ong giảm cân ngon lành ngay tại nhà.
- Bạn nên uống trước bữa ăn 30 phút mỗi ngày. Ngoài ra, nên dùng đều đặn 1 - 2 cốc buổi sáng, trưa, tối để đạt hiệu quả cao nhất.
Trong tắc rất giàu vitamin C và A giúp cơ thể tiêu hao và đốt cháy mỡ thừa khi kết hợp cùng mật ong, giúp giảm cảm giác thèm ăn thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn. Nên giảm cân bằng tắc mật ong là hoàn toàn có thể giảm cân nếu bạn uống đều đặn, với đó là kết hợp cùng một chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. Vóc dáng mà bạn mong muốn sẽ trở lại ngay.
Lời kết
Mật ong không chỉ là một nguyên liệu quen thuộc trong nấu ăn mà còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, như hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa ung thư và tăng cường trí nhớ. Nếu muốn tìm đuọc mật ong chất lượng thì hãy lên hệ với Tuấn Tường.
Hợp tác xã Hai Thìn - Vườn Du lịch sinh thái Tuấn Tường
Liên hệ với chúng tôi tại:
- Địa chỉ: 693, Ấp Nhơn Lộc 1A, TT. Phong Điền, H. Phong Điền, TP. Cần Thơ
- Điện thoại: 0939 720 668 - 0972 215 739 - 0373151339
- Email: [email protected]
- Website: www.dulichtuantuong.vn
